注意!喝水的幾個(gè)不良習(xí)慣影響你的健康(前篇)
信息來(lái)源：http://theorganickirana.com/ 發(fā)布時(shí)間：2012/8/4 9:05:53 點(diǎn)擊數(shù)：
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過(guò)濾器產(chǎn)品
水是我們的生命之源，是我們每天生活中不能缺少的物質(zhì)，但是眾所周知，現(xiàn)在我們身邊的水資源受到了嚴(yán)重的危害，不同程度的污染困擾著我們，雖然有高效的過(guò)濾器設(shè)備在慢慢除去污染的來(lái)源，但是對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)，還是要多注意一些生活中的小事，從學(xué)會(huì)正確喝水開(kāi)始吧!
如果有人問(wèn)你：你會(huì)喝水嗎?你一定會(huì)覺(jué)得很可笑吧?喝水這件事是我們每天都在做的，但是很多人做的卻未必正確，你喝的水是否安全?你的體質(zhì)應(yīng)該喝什么水?每天到底喝多少水才好?這一系列的問(wèn)題讓我們不禁自問(wèn)：我們平時(shí)的喝水習(xí)慣到底是不是正確的?現(xiàn)在我們就一起來(lái)看看那些不好的習(xí)慣，快點(diǎn)改正吧!
一、喝剛燒開(kāi)的水，現(xiàn)在我們都喝燒開(kāi)的水，這自然是一個(gè)好習(xí)慣，但是你知道水不能一燒開(kāi)就喝嗎?為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樽詠?lái)水一般都會(huì)經(jīng)過(guò)氯化消毒，而氯會(huì)與水中殘留的有機(jī)物融合，產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌的物質(zhì)。對(duì)此，有經(jīng)驗(yàn)的人給我們的建議是，在燒水的時(shí)候可以采取三步走的方法：接出來(lái)的自來(lái)水先放置一會(huì)再燒，水快燒開(kāi)的時(shí)候把壺蓋打開(kāi)，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，這樣做就能讓水中的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正意義上的“開(kāi)水”。
二、飲水機(jī)從來(lái)不清洗，不管是桶裝水還是飲水機(jī)，這些先進(jìn)的水設(shè)備在家庭、辦公室這些場(chǎng)所的運(yùn)用都很了，但是大多數(shù)的人在使用飲水機(jī)之后就再也沒(méi)有清洗過(guò)。這對(duì)于我們有什么危害?飲水機(jī)看似是很干凈的裝置，能讓我們喝上安全的水，但是實(shí)際上其中的二次污染是很嚴(yán)重的。相信很多人都知道在我們接水的時(shí)候，都會(huì)聽(tīng)到“咕嚕咕�！钡穆曇�，水桶中冒出一串氣泡，那是因?yàn)橛锌諝膺M(jìn)入飲水機(jī)，自然的灰塵及微生物也會(huì)被帶入。為此，有經(jīng)驗(yàn)的人給我們建議，飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽好一個(gè)月清洗一次，夏天的話兩周清洗一次為宜。
三、愛(ài)喝瓶裝水，瓶裝水?dāng)y帶、飲用否方便，因此一直受到我們的歡迎，但是近來(lái)有有經(jīng)驗(yàn)的人指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是處在高溫環(huán)境中，或是開(kāi)啟后沒(méi)有及時(shí)喝完，有害物質(zhì)會(huì)漸漸滲入水中。因此，購(gòu)買瓶裝水要注意不能使其受熱或曝曬，很多人喜歡在車?yán)锓派弦黄克@樣就更加容易導(dǎo)致曝曬之后的有害物質(zhì)滲透了。
四、喝千滾水，何謂千滾水?就是用電熱水壺?zé)_(kāi)的水，很多人一次喝不完，過(guò)段時(shí)間等水冷了再重新燒開(kāi)，這就是我們說(shuō)的千滾水。這樣的水好還是別喝，燒開(kāi)的水好一次性喝完，不要重復(fù)燒。而對(duì)于飲水機(jī)中的水，因?yàn)椴牧系南拗�，水的高溫度始終為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，所以不是千滾水。
五、不渴不喝水，這也是現(xiàn)代人的一個(gè)不良習(xí)慣，現(xiàn)在有很多人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水，其實(shí)當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。我們要有這樣一個(gè)意識(shí)，喝水不是為了解渴，而是促進(jìn)人體的新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，不管是否感到渴都要及時(shí)補(bǔ)水，外出的時(shí)候帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，及時(shí)補(bǔ)水。
以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種喝水的不良習(xí)慣，在之后的文章中我們還會(huì)為大家介紹剩余的一些習(xí)慣!其實(shí)，我們生活中的一些小細(xì)節(jié)就決定了我們的身體健康，養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)水、健康喝水的好習(xí)慣，另外還要注意水質(zhì)的安全，使用高效的過(guò)濾器設(shè)備保障我們喝的每一滴水都是健康安全的!